Sambung Cerita

Menyambung Banyak Cerita di Dunia

Posted by Sambung Cerita On January - 8 - 2013

Tulang merupakan organ tubuh kita yang paling penting, coba baamgkan jika tulang kita mengalami kerusakan pasti kita tidak dapat bergerak secara leluasa dalam menjalani aktivitas sehari-hari, nah berikut sedikit tips dari sambung cerita untuk menjaga tulang agar tetap sehat.

  1. Melakukan yoga (menurut penelitian di Amerika penderita penyakit tulang dapat disembuhkan dengan yoga).
  2. Rutin mengonsumsi kalsium yang merupakan mineral utama pembentuk tulang.
  3. Konsumsi vitamin D karena dapat membantu tubuh menyerap kalsium Hindari gerakan mendadak.
  4. ketika bangun tidur, untuk menghindari cedera tulang.
  5. Usahakan tidur di ranjang  yang membuat tulang belakang terjaga lurus.
  6. Hindari minum obat-obatan yang mengandung steroid karena dapat membuat tulang keropos.

Dibaca 286 kali

Yuk Di-shareShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on PinterestShare on TumblrShare on LinkedInShare on RedditShare on StumbleUpon